节食能瘦吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-16
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问题描述：( 男, 39岁 ) 从小到大我的身材一直比较臃肿，因此一直尝试多运动来进行减肥，但是效果一直不明显，身边很多朋友都是通过节食进行减肥的，有的人效果还不错，我也想尝试一下，节食真的可以瘦吗？
医生回答(1)
邹方鹏
副主任医师
济南市中西医结合医院
节食减肥实际上就是通过减少食物和营养的摄取，让摄入的热量少于消耗的热量，从而达到减肥的效果。节食虽然一定程度上能够减肥，但节食对身体是有害的，长期节食会使身体缺乏营养，就算通过节食减肥成功，只要一恢复正常饮食，就容易反弹。因此，是不建议节食减肥的。
2022-05-16