代餐奶昔减肥靠谱么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 33岁 ) 最近一段时间体重增加了好多，是之前的衣服都穿不上了，听别人说过代餐奶昔，代餐奶昔减肥靠谱么？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
代餐奶昔减肥效果是不太理想的。代餐奶昔使用控制不当回事身体营养不均衡，重的会出现体虚的症状，可以通过控制饮食的方式来减肥，吃高热量和甜食，多吃粗粮和水果蔬菜，坚持一段时间会有瘦身效果，也可以到医院通过水动力吸脂的方式来减肥，减肥术后做好后期的护理工作，减肥期间可以多做一些有氧运动，能够使减肥效果更加理想。
2022-06-22