怎样的饮食可以瘦下来
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 30岁 ) 最近我感觉我的身体肥胖了许多，身体上长了好多的赘肉，让我感到特别自卑，所以我想通过饮食瘦下来，怎样的饮食可以瘦下来？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
低脂肪的饮食可以使身材快速的瘦下来，平常不注意运动，长时间的久坐久卧，经常吃一些高脂肪的食物都会导致身体出现肥胖的现象，可以在饮食上尽量多吃一些粗粮类的食物，在晚上睡觉前两个小时是不可以进食的，否则会影响减肥的效果。
2022-06-22