怎样才能快速减肥一个星期减十斤
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 24岁 ) 由于工作原因，我长时间坐着出现了腹部很多赘肉，想要选择一个星期减10斤的方法，怎样才能快速减肥一个星期减十斤？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
通常可以通过运动来减肥，也要通过平时饮食控制来辅助减肥。在平时生活中应该加强体育锻炼，多做一些有氧运动，比如慢跑和瑜伽，饮食上避免吃一些高脂肪和高热量的食物，一日三餐定时定量，避免暴饮暴食，应该做到少吃多餐。减肥是一种漫长过程，应该循序渐进，不可以操之过急，应该长期坚持。
2022-06-22