跑步减肥的最佳时间
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 25岁 ) 身体脂肪较多，想要通过跑步减肥的方法来恢复身材，那么在跑步的时候，什么时候才是最佳时间呢？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
在跑步减肥的时候，可以有效的使身体内的脂肪进行锻炼，通过汗液排出体外，恢复身材的健康，通常跑步的最佳时间是在早上以及午饭到晚饭之间的时间段。这个时间段内是身体最精神满满的状态，不仅可以做到完美的跑步训练，而且也可以有效的使身体的内脏得到氧气的补充都可以，在减肥之后有非常好的身体状态。再加上饮食的规律，都会有非常完美的减肥状态。
2022-06-22