每天吃南瓜能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 27岁 ) 这段时间在减肥，但是不知道每天吃什么，家里有很多剩下的南瓜，请问每天吃南瓜能减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
吃南瓜是可以减肥的，南瓜属于蔬菜，热量很低，纤维素含量丰富，是比较好的减肥食品，可以促进排便，防止宿便，改善便秘，对我们的肠道有很多好处。减肥期间尽量吃清淡一点，可以吃清蒸南瓜或者是水煮南瓜。此外，最好再配合一些有氧运动，比如跳绳，在燃脂的同时控制饮食，可以更健康、更科学地减肥，从而能起到更好的减肥的效果。
2022-06-22