青春期肥胖怎样减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 15岁 ) 这段时间我的体型出现了明显的肥胖，而且影响到夏天的穿衣打扮，想要尽快的改善，青春期肥胖怎样减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
青春期肥胖一般可以通过饮食控制的方法减肥，也可以配合适当的锻炼。饮食上最好不要进食油腻性或者是高热量的食物，需要多吃一些水果或者是蔬菜，也可以适当的吃一些粗粮，这些都能够达到辅助减肥的作用，平时还需要多参加一些有氧运动或者是户外锻炼，如果自身的体型出现明显的肥胖，可以等到成年以后通过吸脂手术的方法改善。日常生活中一定要避免盲目的使用减肥产品，以免对自身的健康造成影响。
2022-06-22