11岁怎么减肥效果快又好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 11岁 ) 这一段时间我发现女儿的身材变得越来越肥胖了，想要通过一些方法来快速的减肥，11岁怎么减肥效果快又好？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
11岁可以改善饮食和运动，减肥效果又快又好。11岁小孩身体还没有发育完善，出现身体肥胖主要是因为不良饮食习惯或者是遗传因素导致，可以适当吃一些粗纤维食物可以增加饱腹感，还能减少体内热量和脂肪堆积，同时还需要配合适当的运动，比如跑步和跳绳等都能达到减肥效果。肥胖比较严重或者是减肥之后，体重没有得到改善，最好选择成年之后做抽脂手术。
2022-06-22