如何减掉大肚子
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 28岁 ) 我生完宝宝以后，我的肚子上长了很多的肥肉，穿什么衣服都不好看，想减掉肚子上的赘肉，如何减掉大肚子？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减掉大肚子可以通过运动进行改善。加强运动来控制体重是比较直接的减肥方法。需要每天坚持两小时左右的运动，可以游泳或者慢跑。要想更好的控制体重，一定要拒绝油炸食品或者高能量的食物，每天保证最基本的营养需要的摄入。每天可以适量的摄入一些低脂牛奶或蛋类的食物，主要以蔬菜和水果为主。这样不但可以补充身体的日常所需，而且还可以起到减掉大肚子的效果。
2022-06-22