每天跑多少步可以减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 34岁 ) 自从生完宝宝以后，身体就变得特别的肥胖，听说运动可以起到减肥，每天跑多少步可以减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
每天跑40分钟以上可以起到减肥的效果，同时还需要配合饮食，不能吃脂肪含量比较高的食物，这样会影响减肥的效果。如果通过运动没有达到理想的减肥效果，可以到当地正规医院做抽脂手术，抽脂手术是目前一种比较常见的减肥方法，医生会在局部做小切口，通过负压吸引加体内多余的脂肪抽出来，达到快速减肥的目的。抽脂手术的安全性比较高，对局部的创伤非常小，恢复也很快。
2022-06-22