走路能减肥吗?
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 26岁 ) 我想问一下，身边的人都说走路可以减肥，我从去年10月份走到现在，每周一到周五，早上坚持40至50分钟快步走，想问下走路能减肥吗?
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
走路是有利于减肥的。如果每天走路的时间很短，并且走路很慢，这样就不会达到很好的减肥效果。建议你还是要适当的进行加速，同时也要提高一下走路的时间，至少要达到一个小时，只有这样锻炼，才能够起到明显的减肥作用。减肥期间必须要消耗身体内多余的热量，只有这样才能够有助于燃烧脂肪。在走路的同时，你可以适当加速，这样可以快速消耗身体的脂肪。
2022-06-22