吃什么菜减肥最快
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 23岁 ) 不知道为什么最近体重增加很快，一个月下来已经重了5斤，希望可以通过一些饮食调理方式达到减肥的目的，请问吃什么菜减肥最快？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
低脂肪、低热量的食材一般都可以缓解体重的增加，比如大家比较喜欢吃的芹菜，菠萝、葡萄、柚子、猕猴桃、火龙果。在减肥的过程中，要有坚定的恒心和耐心，若总是半途而废，减肥的效果不会太好，脂肪还可能会反弹。此外，平时应该要坚持锻炼，假如每天有一个小时左右的运动时间，体内的脂肪消耗速度会非常快，减肥效率会高很多。
2022-06-22