跑步能减肥吗?肚子能变小吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 30岁 ) 我生完孩子之后，身材变得比较肥胖，特别是感觉肚子挺大的，想问一下跑步能减肥吗？肚子能变小吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
跑步可以达到减肥的效果，也可以减少腹部的脂肪量。长期坚持跑步运动，有助于身体能量的消耗，加速身体的新陈代谢，达到减肥的效果，并且这种方法是比较健康的，但是必须坚持。在日常的生活中，还要进行饮食方面的调节和控制进行配合，养成良好的饮食习惯，做到清淡规律，不要暴饮暴食，不要吃高热量，高脂肪含量的食品。在临床中比较受欢迎的减肥方法一般是做吸脂减肥，这种方法能够排出身体的脂肪细胞，减肥的效果是比较稳定的。
2022-06-22