天天转呼啦圈能瘦肚子吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 20岁 ) 最近这一段时间发现自己的体重长了好多，听同学说可以天天转呼啦圈，能瘦，天天转呼啦圈能瘦肚子吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
天天转呼啦圈能瘦肚子。因为胡拉圈属于有氧运动，在转呼啦圈的过程中可以消耗体内的脂肪，也能充分的燃烧体内多余的热量，所以说对腰腹部的赘肉特别有效果。但是减肥属于一种漫长的过程，需要长时间的坚持锻炼，才能达到瘦身减肥不反弹的目的，另外在平时生活中还要注意饮食调整，避免吃过于油腻和高糖以及高热量等等食物。
2022-06-22