减肥期间能吃火腿肠吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 25岁 ) 上大学后体重不断往上升，到现在还是不断疯长，最近遇到喜欢的女孩子，想减肥了，减肥期间能吃火腿肠吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥期间是可以吃火腿肠的，但是一定要少吃或者不吃，因为火腿肠里面含淀粉比较多，一两火腿肠的热量相当于吃二两米饭的热量，所以尽量还是不要多吃，但是嘴馋可以适当的吃几片。要用科学合理的方法去减肥减肥，尽量避免去吃药物或节食，可以控制好食量。日常多做有氧运动，多吃蔬菜水果，少吃主食和高热量食品减肥效果会比较明显。
2022-06-22