哺乳期怎么瘦肚子和腰上赘肉
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 28岁 ) 现在我正在哺乳阶段，肚子和腰部出现了严重的肥胖和赘肉较多的症状，哺乳期怎么瘦肚子和腰上赘肉？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
哺乳期一般可以通过运动的方式瘦肚子和腰上赘肉。比如游泳、跳绳、快走、慢跑，运动过程中有利于加快自身代谢和促进肚子部位的脂肪燃烧，从而可以达到良好的瘦肚子和瘦腰效果，改善局部出现的脂肪较多和比较肥胖症状，使身材变得更加的协调和匀称，达到良好的瘦身效果。平时要避免暴饮暴食和过多摄入含脂肪较高的食物，不利于快速瘦身。
2022-06-22