怎么样瘦肚子
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 29岁 ) 平时我吃的也不多啊不明白为什么都长到了肚子上了，真是苦恼，想请教一下怎么样能瘦肚子？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
可以通过科学的饮食，适度的运动健身来减腹。减肚子的方法较多，最重要的是两种方法，一是科学的饮食，二是适度的运动健身。饮食要清淡一点，高热量高盐高油的食物要尽量少吃。多吃新鲜水果和蔬菜，控制你的饮食。其次，合理的锻炼和健身，例如，可以通过扭动腰部来达到减肥的效果。另外，仰卧起坐也是一种很好的不占用空间的减腹方法，锻炼起来更方便。
2022-06-22