减肥可以喝牛奶吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 20岁 ) 最近有点发福，想要减肥。但是听说有很多的饮食禁忌，所以想问一下，减肥可以喝牛奶吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥期间可以适量饮用牛奶，但不能多喝。因为有大量的脂肪，对于减肥不利，一般一天一盒250g的量即可。减肥讲究的是消耗的大于摄入的，控制适量饮食的同时要增加消耗，例如进行适量的有氧运动，对于减肥有很大的好处。饮食方面不能单一饮食或者是节食，这样对身体有非常大的隐患。所以均衡饮食搭配适量运动可以达到健康减肥的目的。
2022-06-22