青春期肥胖怎样减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 15岁 ) 这段时间我的体型出现了明显的肥胖，而且影响到夏天的穿衣打扮，想要尽快的改善，青春期肥胖怎样减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
青春期肥胖需要通过多做一些运动锻炼来减肥，比如跑步、骑自行车、跳绳等，可以促进身体的脂肪燃烧，减少体内的热量，从而达到减肥的效果。同时还要合理的控制饮食，一日三餐要定时定量，避免暴饮暴食，少吃一些油腻和高热量的食物，以免使脂肪堆积。如果身体肥胖比较严重，可以等成年以后通过吸脂手术的方法来改善，这种方法可以达到快速减肥的效果。
2022-06-22