如何快速瘦腿在一星期
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 31岁 ) 我马上就要参加体育运动会了，但是腿上的赘肉还是没有减下来，害怕拖后腿，如何在一星期快速瘦腿？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
想要在一周之内达到快速瘦腿的目的，最健康的方式是，通过体育锻炼的方式进行瘦腿。可以经常参加一些户外活动，例如登山、跑步、跳高、跳远等。也可以在每天早晨起床以后坚持跑步一小时，或者是骑自行车5公里左右，但是要有足够的耐力坚持下去，一般7天左右就可以快速达到瘦腿的目的。在日常饮食当中应当尽量的避免吃一些高热量的食物，要以清淡饮食为主。
2022-06-22