40岁如何减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 40岁 ) 最近这两年我的体重直线上升，尤其是肚子非常大，看上去就像孕妇一样，40岁如何减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
40岁可以通过运动，还有调整饮食习惯进行减肥，平时多做运动可以帮助体内的脂肪燃烧，达到瘦身的效果，可以选择游泳或者是跑步减肥效果都非常不错。平时在饮食上要减少脂肪的摄入，多吃粗纤维食物，能够帮助肠道的蠕动，避免脂肪在体内堆积，同时要注意多喝温开水，能够促进身体的新陈代谢，帮助体内废物的排出，对于减肥也有一定的帮助。
2022-06-22