怎么样才能自然瘦下来
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 34岁 ) 我最近一段时间经常的吃肉，缺乏体育锻炼，导致自己的身体及脸上特别的肥胖，怎么样才能自然瘦下来？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
自然瘦下来可以通过控制饮食，增加体育锻炼，在平时晚餐是尽量少吃，或者以水果来代替意识上，尽量减少油炸的食品以及脂肪含量高的食物，饭后进行适量的运动，平时也可以进行跳绳，转呼啦圈等运动来燃烧掉体内多余的脂肪，对体型是有一定效果的。如果这些，动不能达到自然瘦下来也可以到正规的医院通过手术的方法来进行减肥。
2022-06-22