晚上运动多久达到减肥效果
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 34岁 ) 我的身体处于偏胖的状态，想要通过运动的方式起到减肥瘦身效果，晚上运动多久达到减肥效果？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
晚上运动30分钟以上一般可以达到减肥效果，因为每个人脂肪堆积量的多少不同，所以运动量会有一定的偏差。在运动的过程中可以加快人体的新陈代谢，促使体内的脂肪燃烧以及分解，从而能够起到减肥的功效。但是身体比较肥胖的情况下，单纯的运动减肥，减肥的速度会比较慢。可以选择埋线减肥或者冷冻溶脂减肥，可以起到快速减肥的效果。
2022-06-22