生菜生吃可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 28岁 ) 我对自己的身材不满意，之前的衣服都穿不上了，想让自己变得瘦一点，生菜生吃可以减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
单单吃生菜是达不到减肥效果的。平时不注意饮食习惯，暴饮暴食会导致身体发胖，影响个人形象，可以通过运动的方式来减肥，每天坚持骑自行车、做蹲起、坐仰卧起坐等运动30分钟以上可以使体内的脂肪得到燃烧，长时间坚持会有瘦身效果，也可以到医院通过吸脂的方式来减肥，是把身体多余的脂肪吸出体外让脂肪层变薄达到的减肥目的。
2022-06-22