怎么才能减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 28岁 ) 可能是我这段期间没有控制好饮食，发现自己比以前肥胖了好多，想要进行减肥，怎么才能减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
通过抽脂手术才能减肥，也可以通过运动和控制饮食来辅助治疗。减肥是一种漫长过程，在生活中应该多进行户外活动，增加体内的脂肪和热量的燃烧，从而达到瘦身和健美的功效。在饮食上应该选择低脂和低盐的饮食方式，避免吃高热量和高糖的食物，多吃新鲜水果和蔬菜来补充维生素，多喝一些温开水，加快身体新陈代谢，改掉不良生活习惯。
2022-06-22