怎么锻炼才能减肥瘦肚子
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 26岁 ) 我的肚子属于是比较肥胖和脂肪较多的类型，想要快速的减肥瘦肚子，怎么锻炼才能减肥瘦肚子？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
一般可以通过有氧运动锻炼可以减肥瘦肚子。比如游泳、跑步、跳绳、瑜伽，运动过程中有利于加快腹部的脂肪燃烧，从而可以达到减肥和瘦肚子的效果，改善肚子部位出现的比较肥胖和脂肪较多的症状，使身材变得更加的协调和匀称，长时间难以瘦肚子时还可以通过抽脂的方式瘦肚子。平时要避免暴饮暴食和过多摄入含脂肪较高的食物，防止减肥受到影响。
2022-06-22