早餐吃什么能减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 45岁 ) 早餐是一天当中比较重要的一餐，想要通过控制好早餐来帮助减肥和瘦身，早餐吃什么能减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
早餐可以通过多吃一些高营养高蛋白的食物来帮助瘦身和减肥，比如多吃一些纯牛奶、瘦肉以及鸡蛋等食物。也可多吃一些维生素C和维生素E含量丰富的蔬菜和水果也能帮助瘦身和减肥。在吃早餐的时候尽量不要吃一些热量比较高的食物，比如香肠、肥肉以及面食，防止脂肪堆积问题比较严重，影响到减肥的效果。早餐尽量以高营养的食物为主。
2022-06-22