跑步真的能减肥吗?
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 32岁 ) 我的身体比较肥胖，影响个人的美观，同事介绍说通过跑步能够减肥，跑步真的能减肥吗?
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
跑步通常是真的能减肥，每天最少跑步20分钟以上，每周最少锻炼5天，能够起到燃烧体内脂肪的效果，从而达到减肥的目的。但是这种方法比较缓慢，如果想要快速达到减肥的效果，可以到正规的美容机构，通过激光溶脂的方式进行改善，激光是利用光热的效应，而直接作用于皮肤的真皮层，将皮下的脂肪进行溶解，从而达到减肥的目的。
2022-06-22