减肥吃什么油炒菜最好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 31岁 ) 长时间久坐导致我肚子上的赘肉出现增多，想要通过食物调整的方法减肥，减肥吃什么油炒菜最好？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥吃橄榄油炒菜最好，在炒菜的时候最好少量放油，避免食用的油脂太多影响到减肥效果。在减肥期间为了达到营养均衡的效果，需要在饮食上做针对性调理，花生油和菜籽油中含有较多的饱和脂肪酸，如果正处于减肥期间，可能会影响到减肥效果，还要多食用粗粮，粗纤维和膳食纤维能增加饱腹感。求美者还可以做埋线减肥治疗，能达到辅助减肥的效果。
2022-06-22