什么时候游泳减肥效果最好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 36岁 ) 我和闺蜜的身体都比较胖，朋友建议我们通过游泳的方法来达到减肥的效果，什么时候游泳减肥效果最好？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
一般在10点左右的时候游泳减肥效果最好。通过做游泳运动，不仅可以有效的使全身的肌肉得到锻炼，而且可以使体内的脂肪快速燃烧，最后达到减肥的效果，但是通过游泳来达到减肥的效果，不仅需要的时间比较长，而且在减肥期间还要调整好自己的饮食，饮食方面最好吃容易消化的食物，而且还不能一次吃得过多，最好不要吃含脂肪过高的食物，比如：肥猪肉。
2022-06-22