怎么快速瘦下来
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 30岁 ) 我现在很胖，身高158公分，体重70公斤，现在还没找到对象，为此很苦恼，有什么方法能让体重下降多些，让身体快速瘦下来呢？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
易胖体质是肥胖的罪魁祸首。所以解决肥胖的最关键的就是改变体质，变成易瘦体质，首先要调理身体的新陈低谢功能，少食多餐，多吃蔬菜和水果，尽量不吃油腻的实物，多吃精纤维的食物，如地瓜，木耳，山药，多吃粗粮，少吃精细的米饭，少吃淀粉含量高的食物，晚饭一定要少吃的，平时饮食中以清淡为主，坚持一段时间就能瘦下来。
2022-06-22