土豆代替主食能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 46岁 ) 现在我正在减肥的阶段，最近想要通过土豆代替主食的方式减肥，土豆代替主食能减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
土豆代替主食大多数并不可以起到减肥的效果。土豆里面含有大量的淀粉物质，如果长时间过量的摄入，可能会导致身材的肥胖程度加重，还可能会影响到正常的减肥效果，通常在减肥期间并不可以使用土豆代替主食，主食可以换作粗粮代替，有利于促进肠道蠕动和食物消化，对于减肥有较大好处。平时要避免暴饮暴食或过多摄入含脂肪较高的食物。
2022-06-22