每天爬楼梯多久能达到减肥效果
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 27岁 ) 我想要通过爬楼梯的方式来达到减肥的效果，所以每天坚持爬楼梯，多久才能够达到减肥的效果呢？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
正常情况下每天爬楼梯45~60分钟即可减肥。在减肥的过程中运动锻炼和控制饮食属于两种成本比较低，而且减肥效果比较明显的减肥方法，只不过这两种方法都要长期坚持才能看到效果。如果想要看到快速的减肥效果，也可以做抽脂手术，但是抽脂手术属于一种侵入式的创伤性疗法，所以对人体组织形成的创伤大，术后出现后遗症的概率也较高。
2022-06-22