夜跑后喝牛奶会影响减脂
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 46岁 ) 我现在正在减肥期间，刚夜跑回来，我特别的想要喝一瓶牛奶，夜跑后喝牛奶会影响减脂？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
夜跑后喝牛奶会影响减脂。在夜跑后，可以通过补充一些维生素C来帮助减脂，同时避免吃一些过油过腻的饮食，注意饮食的清淡，夜跑减肥是比较健康的，但是后期的减肥效果是无法确定的。同时如果想要快速的减肥可以选择吸脂手术，吸脂手术主要是利用负压的表示，将部位多余的脂肪充入体外，达到瘦身的效果，瘦身的效果比较明显和自然。
2022-06-22