晚上运动减肥的最佳时间是几点
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 31岁 ) 由于我工作原因需要长期久坐，导致体内脂肪含量特别多，一直在采取运动进行减肥，晚上运动减肥的最佳时间是几点？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
晚上运动减肥的最佳时间应该在晚饭后一个小时到两个小时，在这个阶段，人体运动能力正处于高峰的状态。在进行适当运动以后，可以燃烧气体当中脂肪含量，燃烧速度也是比较快的，可以达到快速减肥的效果。运动减肥需要长期坚持下可以看到明显效果，如果想要快速减肥，可以通过局部抽脂或者是注射溶脂针来来进行减肥，减肥期间饮食还需要有所控制，尽量不要暴饮暴食。
2022-06-22