什么时候做运动减肥效果好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 32岁 ) 我一直都有暴饮暴食的情况，导致我的体重出现了明显的飙升，打算通过做运动的方法来减肥，什么时候做运动减肥效果好？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
饭后半小时做运动减肥效果好，有利于食物的消化，还可以达到一个比较好的减肥效果。运动减肥的方法是比较多的，比如慢跑或者是走楼梯，也可以通过做瑜伽或者是踢足球的运动，在运作的过程当中，能够把体内的脂肪燃烧掉，从而也可以随着人体的代谢排出体外，来达到一个减肥的效果，经过减肥治疗之后，可以让身材看上去显得更加苗条。
2022-06-22