怎么能让胸部更紧实
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 35岁 ) 生完孩子后我一直都是坚持母乳喂养的，前段时间给孩子断奶后发现胸部下垂的厉害，请问怎么能让胸部更紧实？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
因为母乳喂养的原因，很多女性都会出现胸部下垂的情况，想要让胸部变的很紧实，我们可以通过一些运动习惯来改变这样的现象。平时可以试着每天坚持做俯卧撑，或者进行胸部飞鸟训练平躺在地上，然后每只手举起哑铃,屈起手肘，接着举起双手，直到哑铃在胸部上方相遇，再慢慢放下哑铃，回归原位。每月坚持运动，你的胸部肌肉就会变得更加结实。
2022-06-22