减肥期间可以吃咸鸭蛋吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 27岁 ) 前段时间由于不注意饮食导致身体胖了许多，最近我在减肥，家里有好多咸鸭蛋，减肥期间可以吃咸鸭蛋吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥期间可以吃咸鸭蛋。咸鸭蛋中含有丰富的蛋白质和胆固醇，减肥期间可以适量的吃，但不能多吃。如果吃得过多会导致脂肪摄入量多，容易造成肥胖。在减肥期间一定要合理的搭配自己的饮食，不要一度的节食和偏食，如果长期偏食和节食容易对身体造成营养不良，严重的还会出现晕厥和休克的现象。在减肥期间要多吃新鲜的蔬菜和水果。
2022-06-22