橙子减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 26岁 ) 最近一段时间感觉自己胖了不少，以前的衣服穿上就有些紧，听别人说橙子能减肥，橙子减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
橙子通常是没有减肥效果的。橙子里含丰富的维生素，有淡化黑色素的功效，对减肥没有效果，可以通过控制饮食的方式来减肥，少吃高热量和高脂肪的食物，多吃粗粮和含膳食纤维较多的丰富食物，坚持一段时间会看到瘦身效果，也可以到医院去做水动力吸脂来减肥，术后要穿塑身衣，能够帮助更好地塑造身型，平时可以多吃一些黄瓜、西红柿、苹果等水果，能够使身材保持得更加完美。
2022-06-22