怎样可以减肥最快最简单的方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 35岁 ) 这个月我暴饮暴食导致体重严重的上涨，走路时经常会身体乏力，想减肥，怎样可以减肥最快最简单的方法是什么？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
一般可以通过锻炼的方法。可以通过散步、快走、慢跑、练瑜伽、仰卧起坐等多种有氧运动减肥，可以使体内脂肪和热量逐渐恢复，有利于体重减轻，还可以使皮肤更加的紧致和充满弹性，防止皮肤松弛和下垂，有良好的减肥效果。运动减肥期间还要保持清淡饮食，运动减肥期间还要保持清淡饮食，避免长时间久坐。
2022-06-22