吃什么减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 25岁 ) 自从生过孩子以后，自己就胖了许多，看着特别不舒服，想恢复到以前的体重，请问吃什么减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
想减肥的话，平时可以多选择一些清淡的食物，比如青菜，含蔬菜纤维较多的芹菜和香菜等等，最好不要吃过于油腻或者是辛辣刺激性的食物，因为这些食物可以自己食欲，会导致饭量的增加，这样会不利于减肥，平时可以多吃些西红柿，黄瓜，萝卜等少吃一些鸡鸭猪肉，多吃些鱼类的食物，饮食上面一定要克制好，做好少食多餐，再配合一些锻炼，这样都是有助于减肥的。
2022-06-22