什么快速瘦腿
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
74290人阅读
问题描述：( 女, 26岁 ) 我的腿部脂肪特别多，每次穿裤子的时候都不太好意思选择短裤，我现在很想要瘦腿部的脂肪，请问什么快速瘦腿？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
为了减少腿部的脂肪，平时要多加运动，每天都预留半个小时到一个小时的运动时间，与朋友在操场跑步，或者多多到户外旅行，经常打球等等，都有利于增加腿部的锻炼，使腿部肌肉更加结实，也能减少脂肪和赘肉。其次，饮食控制也很重要，不要经常吃肥肉、垃圾食品、薯片、油条等等，因为这些食物的脂肪含量都特别高，会导致人体体重增加，赘肉增多。
2022-06-22