减肥期间的主食
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 31岁 ) 我减肥一直没有效果，可能是我减肥的主食没有变得缘故吧，减肥期间应该吃什么主食呢？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥期间可以吃糙米、薏米、各种豆、土豆、紫薯、玉米来代替主食的摄入，但需要注意的是，以上主食烹调时不能加油加盐，必须是蒸煮方法，替代粮食来吃，才能起到减肥效果。如果搭配上有氧运动，那么减肥将会事半功倍。
2022-06-22