中学生怎么快速减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 15岁 ) 我是一名中学生，但身材特别的肥胖，同学们老笑话我，让我特别的自卑，中学生怎么快速减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
中学生可以通过调整饮食，多吃富含粗纤维的食物或者粗粮等来促进体内新陈代谢，减少含脂肪较高的食物的摄入减肥，也可通过加强有氧运动，比如跑步或登山等促进体内脂肪的燃烧减肥。中学生属于身体发育的关键时期，一定要通过科学的方式做减肥。减肥期间一定要做到饮食均衡，避免过度减肥或者不当减肥导致身体出现营养不良的情况。
2022-06-22