酸奶什么时候喝最减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 23岁 ) 我今天逛超市的时候，看见超市有酸奶促销活动，业务员说喝酸奶可以减肥，酸奶什么时候喝最减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
酸奶可以在早上喝，早上喝酸奶可以有效的促进肠道蠕动，有排便排毒的作用，喝酸奶减肥选择酸奶很重要，一般想要减肥，喝酸奶可以选择原味酸奶，不要选择带果味的，一般果味酸奶中会加糖和香精的比例比较多，对减肥没有效果，喝了反而会增加体重，选择酸奶要看他配比材料里，要选择有生牛乳的酸奶比较好，生牛乳的蛋白质对自身有很好的效果。
2022-06-22