转呼啦圈可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 30岁 ) 从生完孩子后，我的体重一直上升，现在都不好意思出门，想要在家减肥，转呼啦圈可以减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
转呼啦圈一般情况可以起到减肥的作用。转呼啦圈的过程会消耗体内的大量热量，可以起到减肥的作用，不过需要长期坚持。如果偶尔转一次，一般减肥的效果不太明显，减肥需要一个长期运动才可以达到的效果。平时也可以通过跑步、游泳、做俯卧撑、爬山等运动，也可以达到减肥的效果。平时饮食不要吃过于油腻、高热量的食物，饮食以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果。
2022-06-22