踏步机能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 56岁 ) 长时间久坐工作的原因，导致我的身体出现了特别肥胖的现象，想要通过踏步机减肥，踏步机能减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
踏步机能减肥，在锻炼的过程中是属于一种有氧运动，可以加快人体的精神代谢，对于脂肪的燃烧可以起到促进的功效，从而可以起到减肥的作用。但是脂肪的堆积程度不同，所以减肥的时间快慢程度会存在一定的偏差。减肥期间需要多吃一些粗纤维食物，并且也需要避免长时间的久坐不运动，否则会导致正常的瘦身效果受到影响，不利于形体的美观。
2022-06-22