什么水果有助于减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 35岁 ) 我身材一直都挺肥胖的，特别是最近这两年以来，不是特别喜欢运动，体重也越来越重了，特别想减肥，吃什么水果可以减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
富含维生素c的水果可以达到减肥的效果，比如香、苹果、柠檬、猕猴桃等的维生素含量比较高，可以加速人体的新陈代谢。在日常的饮食中应该做到少量多餐，多吃纤维含量丰富的食物，不要暴饮暴食，也不要吃高热量，高脂肪含量的食品。除了饮食方面需要注意之外，爱美者还应该养成良好的运动习惯，每天坚持做运动，有助于身体能量的消耗，达到减肥的效果。
2022-06-22