如何在半个月内瘦20斤
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 29岁 ) 我马上就要结婚了，但是身材特别的肥胖，担心穿婚纱不是很好看，想要减肥，如何在半个月内瘦20斤？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
通常在半个月内是不能瘦20斤的，如果过度的减肥很可能会影响到身体健康，减肥需要循序渐进。减肥期间需要养成良好的饮食习惯和积极的体育锻炼，饮食上可以适当吃绿色蔬菜和水果，避免高热量的高脂肪食物摄入，每天运动量要保持在一小时左右。另外也可以去医院做吸脂手术，通过负压引力将局部多余的脂肪组织吸取掉，可以达到快速瘦身效果。
2022-06-22