酸奶燕麦片可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 27岁 ) 女，27岁，我想要减肥，看了许多种减肥餐食，听说酸奶燕麦片减肥效果不错，我想问一下酸奶燕麦片可以减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
酸奶燕麦片对减肥有一定用处的，因为酸奶含有的蛋白质较多，可以补充人体所需的蛋白质，而热量和脂肪含量少。而麦片属于粗粮，含纤维素比较多，有利于肠道蠕动，增加排泄，有利于人体体脂的排出，从而起到减肥的作用。另外也还是要保持体育锻炼，加强有氧运动，多吃蔬果，不要熬夜保持良好的饮食习惯和良好的作息习惯，可以有效的减肥。
2022-06-22